Beim Hatha Yoga stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. Eine Hatha Yogastunde setzt sich in der Regel aus einer Meditation, Atemübungen, Asanas und der abschließenden Entspannung zusammen. Die Yogaposen werden beim Hatha Yoga kraftvoll gehalten.

In meinen Kursen kombiniere ich sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit herkömmlichen Hatha Yoga Haltungen, mit Atemübungen, Mudras und bewegten Abfolgen.